女性秋季保养要点

来源:转载:养身元   发布时间:2021-10-29 13:30:09   浏览: 次

千城丽秀温馨提示:注意润燥

秋季气候较为干燥,一般人可能会出现口干舌燥、起皮、皮肤干裂等症状,这是由于秋季的气候特点所造成的,所以在日常生活中,要尽量补充足够的水分,还可以进食一些滋肺润燥的食物,比如百合粥、银耳雪梨汤等,皮肤起皮的女性朋友们可以抹一些身体乳来改善症状,严重者要去医院进行相关治疗。

千城丽秀温馨提示:适度滋补

中医讲究秋令进补,也就是说平素体质虚弱、久病体虚、气血衰弱的患者可以在秋季适度滋补,那么对于女性来讲如何通过滋补来达到养生的功效呢?可以通过药膳来滋补气血,气血是女性面容妍丽、身体健康的根本,气血充足者面容姣好,气血不足容易出现面色不华、满面暗尘等症状。如果身体素质较好,也可以不服用药膳,用饮食搭配来辅佐,也是可以达到一定功效的。

千城丽秀温馨提示:防止情绪低沉

中医常讲情志致病,这主要是因为过度情志可以影响肝的正常疏泄功能,且女子以肝为先天。在秋季女性朋友容易触动悲伤情绪,这本是正常的情绪表露,但如果悲伤时间较长,进而影响肝,从而可能会出现色斑、失眠等问题。女性是一个较为感性的群体,情绪对于女性的影响往往较之其他群体是更为严重的,故而建议女性朋友们在秋季多注意修身养性,多去与大自然接触,舒缓心情,防止过分悲秋伤怀。

千城丽秀温馨提示:注意保暖

秋季天气逐渐转凉,如若没有及时增减衣物,可能会增加生病的风险,而且秋季也是门诊量高发的季节,所以女性朋友们尽量不要只追求风度,不追求温度。诸如风湿病、月经不调等疾病,其病因大多数是寒邪,这类疾病会慢慢损伤机体,往往发病时患者已经出现严重症状,不能自行恢复了,所以在日常生活中要注意防护。另外在秋季人们的户外活动量可能会有所增加,但锻炼身体的同时也要注意防止汗出过多而着凉。